Masajes capilares: un buen complemento contra la alopecia

Masaje capilar para combatir la alopecia

Hablar de masajes nos traslada a esa atmósfera de calma, tranquilidad y placer generada en un box de kinesiología o bajo las manos expertas de un masoterapeuta. Casi todas las personas pasaron por el masajista al menos una vez en la vida con el objetivo de disminuir las tensiones y viajar hacia el costado más placentero. Música tranquila, luz tenue y un ambiente acogedor son algunas de las características que rodean al masaje.

Sin embargo, estas técnicas manuales que suelen estar destinadas hacia grandes regiones musculares como la espalda o los muslos, también pueden realizarse sobre la cabeza para estimular la irrigación capilar y nutrir al cuero cabelludo. Los masajes capilares son un excelente complemento para la lucha contra la caída del cabello.

Estas técnicas manuales generan hiperemia (aumento de irrigación), vasodilatación (aumento del calibre de los vasos y más llegada de sangre con nutrientes) y un marcado efecto analgésico sobre la zona de aplicación. Por esta razón, pueden realizarse previamente al tratamiento de implante capilar, puesto que aumentan la circulación local y estimulan al cuero cabelludo de manera ideal antes de realizar el trasplante pelo por pelo.

La premisa del masaje capilar se basa en generar tranquilidad en el paciente, estimular las raíces foliculares y aumentar la irrigación del cuero cabelludo. Esto facilita la posterior terapia de trasplante pelo por pelo que al no ser dolorosa mantiene los niveles de analgesia sobre la zona. Así, la persona no siente ningún tipo de dolor ni tampoco sufre ningún tipo de cicatriz sobre el pelo trasplantado por lo que los resultados son totalmente naturales.

Automasajes circulares sobre el pelo

No hace falta elegir este tratamiento, que si bien es un excelente complemento para el injerto capilar, no tiene eficacia demostrada ni probada. Es cierto que hacen falta estudios específicos sobre el tema, pero lo poco que se sabe es que por sí solo los masajes capilares no logran el crecimiento del cabello sobre zonas despobladas.

Un buen ejercicio casero y sin esfuerzo es de realizar automasajes durante la ducha. Se debe realizar de manera suave y con las yemas de los dedos, sin ejercer demasiada presión, dibuando círculos sobre el cuero cabelludo. Estos movimientos circulares suaves combinados con agua tibia pueden potenciar el efecto vasodilatador sobre el cuero cabelludo y las raíces foliculares debilitadas. Otro aspecto a tener en cuenta es que los movimientos circulares deben realizarse de manera ascendente, es decir, de abajo hacia arriba y cubriendo todo el cráneo.

Es importante destacar que los masajes capilares no presentan efectos colaterales ni generan reacciones adversas. Tampoco tienen contraindicaciones por lo que son una buena opción para pacientes de todas las edades.

Lucha contra la alopecia: ¿Es eficaz la terapia láser?

Pasos previos antes de aplicar terapia láser para combatir la alopecia

Terapia láser para combatir la alopecia — Woman making beauty procedures at a beauty salon

Masoterapia, Minoxidil, Finasteride y otros agentes físicos son aplicados para el tratamiento de la alopecia. Sin embargo, existe la terapia láser que intenta combatir la caída anormal del cabello y es cada vez más utilizada por las clínicas de injerto capilar.

La realidad marca que al día de hoy, la terapia láser no tiene efectos beneficios sobre el crecimiento del cabello. De esta manera queda expuesto que a la hora de combatir la alopecia eficazmente el implante capilar se mantiene como la terapia que mejores resultados clínicos genera en los pacientes.

Desesperación, angustia, frustración y baja autoestima son las sensaciones generadas por la caída de pelo de manera abundante. Las entradas comienzan a ser cada vez más notorias y ante la desesperación por recuperar el cabello perdido las personas se someten con suma confianza a la terapia láser o laserterapia. Se trata de un avance tecnológico que antiguamente se utilizaba como complemento para las masajes capilares. Lógicamente, se trataba de dos métodos complementarios para la lucha contra la alopecia, puesto que el trasplante del pelo todavía no era una opción descubierta.

Antiguamente, incurrir en la laserterapia era extremandemente costoso por lo que los pacientes deambulaban por las clínicas de Implante capilar sin buenos resultados y con tratamientos muy costosos. El principio del láser se basa en la estimulación del cuero cabelludo a través de la vasodilatación superficial y profunda de las arterias de la cabeza que irrigan y nutren a los folículos pilosos. También se creía que el láser eliminaba el exceso de DHT alrededor del bulbo capilar que era el factor hormonal desencadenante de la pérdida del cabello. Sin embargo, los efectos físicos fueron derribados por la práctica ya que no se observaron pruebas suficientes para sostener la afirmación de que aplicar el láser sobre el pelo aumentaría la cantidad de nutrientes devolviendo el volumen del pelo de forma natural.

En la actualidad, el láser avanzó en cuanto a tecnología y hasta pueden comprarse en tiendas virtuales para usarlos directamente desde la comodidad del domicilio. El láser si tiene efectos beneficiosos a nivel muscular y en diferentes patologías como las de la piel, pero nada indica que es efectivo en el cuero cabelludo y en la lucha contra la alopecia.

Entonces… ¿Conviene elegir laserterapia como tratamiento capilar?

Absolutamente no. Se trata de una terapéutica fallida que ni siquiera sirve como complemento. Es recomendable optar por el tratamiento de injerto capilar en una clínica de confianza y siempre con una autorización del médico de cabecera.

Cuidar el pelo en cuarentena: rutinas y hábitos para evitar daños

Cuidados capilares durante la cuarentena

El aislamiento social, preventivo y obligatorio se transformó en la nueva normalidad en estos tiempos. La pandemia de COVID-19 trastocó todos los planes y repercutió en cada aspecto de la vida. Desde la movilización hacia el trabajo hasta aspectos que pueden parecer menores para muchas personas como el cuidado de cabello.

La desesperación y la ansiedad por recuperar el pelo tienen una solución efectiva y eficaz como el implante capilar. Actualmente, las clínicas ofrecen entrevistas online para analizar cada caso hasta que se normalice la situación. De esta manera, las personas tienen una solución al alcance de la mano sin necesidad de salir del domicilio.

Cuidar el pelo es fundamental para muchísimas personas que ya sea por cuestiones estéticas o de salud necesitan de su imagen personal para mantener su autoestima. Es necesario destacar que no todos sufren por la alopecia y la calvicie no tiene absolutamente nada de malo.

Permanecer muchos días en casa puede generar efectos adversos en el cabello. Un ejemplo de ellos ocurre cuando las personas se bañan muchas veces durante el día, o por el contrario, no se bañan por algunos días ya que no tienen ninguna responsabilidad fuera de su hogar y pueden realizar sus tareas a través de la tecnología. Respecto al segundo caso, muchas personas consideran que no bañarse es beneficioso para el cuero cabelludo ya que el pelo libera sustancias oleosas que aumentan la protección sobre los folículos y raíces. Sin embargo, se trata de un error catastrófico puesto que no bañarse durante varios días es nocivos para el cabello y puede aumentar la grasitud del mismo.

Otra mala rutina suele darse durante la ducha. Las personas suelen aplicar masajes muy fuertes con la punta de los dedos y pueden arrancar cabellos que se encuentran sometidos a condiciones de estrés y desgaste. El cabello al estar debilitado se encuentra más sensible y puede arrancarse por una acción tan simple como el masaje capilar.

El secador de pelo es un enemigo del pelo sensible y un aliado clave que potencia la alopecia. Por esta razón, es preferible que dejes secar tu pelo a temperatura ambiente o con una toalla recogida sobre la cabeza. Hay que hacer hincapié en no usar el secador de pelo a temperaturas muy extremas como el nivel de calor alto, ya que pueden generar debilidad capilar aumentando la caída del cabello. Una recomendación válida es la de usarlo a temperaturas leves para no generar una alta vasodilatación.

Por último, es recomendable que utilicen productos capilares especiales que sean adecuados para cada tipo de cabello. El uso incorrecto puede generar resequedad, aumento de grasitud, caspa, seborrea y caída abudante que a largo plazo determina la alopecia.

2 pruebas de ADN que son un verdadero engaño

Los estudios genéticos son un bien para la humanidad y gozan de buena reputación. Sin embargo, existen algunos laboratorios de dudosa reputación que ofrecen estudios de nula utilidad y que terminan siendo una pérdida de tiempo y dinero.

Pruebas de ADN, pruebas de paternidad, test entre hermanos, genética clínica y ADN nutricional son excelentes avances de la ciencia y de absoluta utilidad. Gracias al análisis del material genético se pueden detectar enfermedades preexistentes aún antes de que se manifiesten. Esto ocurre especialmente en aquellas patologías cuyo origen es hereditario. Así, las personas pueden conocer que su hijo recién nacido tiene altas probabilidades de sufrir una enfermedad a corto, mediano o largo plazo, o que tienen sensibilidad a diversos factores de riesgo que pueden desembocar en una patología.

En otros casos es importante para las personas determinar los lazos familiares que generan dudas. Para situaciones de infidelidades, la madre puede realizar una prueba de ADN para determinar quién es el padre de su hijo. También existen casos en que por motivos geográficos o laborales, el padre no se encuentra disponible y es ahí cuando la prueba de ADN permite extraer material genético del abuelo para realizar el estudio.

Además, las pruebas de ADN a distancia permitieron que los estudios genéticos se realicen desde la comodidad del sillón. Sólo basta con comprar el kit de prueba de ADN, tomar la muestra y esperar a que el laboratorio retire la prueba genética para su posterior análisis.

Engaño 1: vino basado en el ADN

Una de las pruebas de ADN más insólitas que existen actualmente es la de la personalización del vino en base al material genético del comprador. La empresa con sede en California ofrece la compra de un perfil por 25 euros y la realización de la prueba genética por 65 euros. Según información oficial analizan 8-10 marcadores genéticos que se relacionan con el olfato y esta información se suma a un cuestionario basado en gustos y preferencias.

Lo cierto es que no existe ninguna correlación científica que avale dicho estudio genético que no garantice que el resultado sea satisfactorio ni preciso.

Engaño 2: ADN para encontrar el compañero de cuarto perfecto

A través de una aplicación online, una empresa ofrece un servicio de prueba de ADN y cuestionario de personalidad para analizar su base de datos y establecer una presunta coincidencia del 100%. Lógicamente, una prueba de ADN no puede determinar quién puede ser o no un compañero perfecto ideal, puesto que esto tiene que ver con costumbres, personalidad y no con una cuestión genética en sí misma.

Según los científicos, este estudio es similar a una carta astral genética y se trata de una pseudociencia.

Lo barato sale caro: cuando el implante capilar sale mal

La última década tuvo incontables avances de la ciencia acompañada por la tecnología. Esto desembocó en tours medicinales hacia destinos que ofrecen tratamientos a precios muy por debajo de la media. Invertir poco en salud no suele ser una buena opción y esto ocurre en algunos casos de pacientes que viajan hacia Turquía para sumarse al furor de los implantes capilares.

¿En qué consiste el implante capilar?

Se trata de un tratamiento efectivo y eficiente que restituye y combate la alopecia. Debido a sus resultados naturales es que las personas se inclinan por el tratamiento de implante capilar como solución perfecta.

Ya sea por la técnica FUE que se basa en la extracción pelo por pelo, sin generar dolor ni cicatriz en el cuero cabelludo, o a través de la técnica FUE, invasiva, dolorosa y con cicatriz, el trasplante capilar se transformó en el primer objetivo de los europeos que viajan hacia Turquía en los tours sanitarios. Estambul es la capital del implante capilar debido a los precios más económicos que ofrece respecto a otras clínicas similares que se encuentran en España, Alemania o Francia.

El implante capilar se realiza con anestesia local sobre el cuero cabelludo. El procedimiento comienza con el análsis de situación para determinar la cantidad de pelos que deberán ser trasplantadas. Lógicamente, primero es necesario realizar una consulta con un médico especialista en dermatología, aunque muchas personas realizan el tratamiento de injerto capilar sin una autorización médica y los resultados terminan siendo desastrosos. Esto se debe a que no todas las personas terminan siendo aptas para la terapia y al poco tiempo el implante termina cayéndose por malas técnicas o contraindicaciones que no fueron tomadas en cuenta.

Otro problema del tratamiento capilar en Turquía, es que al ser una terapia ambulatoria los pacientes viajan a Turquía y vuelven a sus países de origen en el mismo día. Así, pierden el seguimiento post-operatorio que puede durar hasta un año para que los resultados del implante capilar sean los esperados.

Las Clínicas de implante capilar reconocidas en el mundo son especialmente precavidas para la identificación de contraindicaciones, ya que representan una pérdida de tiempo y disminuye la efectividad del tratamiento que termina siendo totalmente inútil. Normalmente, los resultados suelen observarse con el transcurso de las sesiones y el injerto puede complementarse con mesoterapia capilar, masajes suaves y tratamientos conservadores como el Minoxidil.

El increíble objeto que permitió identificar a una niña de hace 5.700 años

El avance de la tecnología permite reconocer e identificar antepasados que habitaron el planeta hace miles de años. Y ante la imposibilidad de encontrar restos óseos, gracias a los restos de chicle se pudo identificar a una niña que habitó en la Edad de Piedra.

Se trata de Lola, una niña que vivió en Dinamarca hace 5.700 años. De ojos azules, cabello y tez morena, el estudio de ADN hasta permitió detectar su última comida que consitió en avellanas y pato, y hasta se identificó una intolerancia a los lácteos. Todo esto pudo detectarse a partir de los restos de resina de abedul, material que se utilizaba antiguamente como si fuera goma de mascar.

La prueba de ADN se realizó sobre la resina de abedul y permitió detectar genoma humano que data de aquella época. Esta especia de goma de mascar se utilizaba en el paleolítico como pegamento a través de un proceso que se basaba en calentar la corteza de los abedules. Posteriormente se dieron cuenta de que podían masticarlo y una prueba de ello son algunas marcas de dientes sobre la corteza que se encontraron en los restos antiguos de resina.

De esta manera, los estudios genéticos volvieron a demostrar su fortaleza para la detección de antepasados como ocurre con el test de ADN de ancestros que permite detectar los orígenes del arbol familiar y hasta la zona geográfica donde comenzó todo.

Tras la extracción del ADN de abedul, los especialistas descubrieron que había sido masticado por una mujer genéticamente relacionada con cazadores-recolectores europeos y que no se trataba de los habitantes habituales del centro de Escandinavia. Los genes que se encontraron en el chicle permitieron moldear el rostro y los rasgos de la niña.

Según los especialistas que tomaron la muestra se trata de un hecho sorprendente especialmente porque el genoma humano no fue extraído a partir de restos óseos como suele realizarse habitualmente. Hannes Schroeder, profesor del Globe Institute de la Universidad de Copenhague destacó que en la zona también recuperaron material genético de microbios orales.

Vale destacar que la resina de abedul también se utilizaba como analgésico para contrarrestar el dolor de muelas, como cepillo de dientes y como forma de canalizar la sensación de hambre. Los estudios sobre la niña llamada Lolland arrojaron que la niña también sufría enfermedad de las encías.

Cómo detectar una infidelidad a través de una prueba de ADN

Pareja feliz tras resultado negativo del test de infidelidad

Existen infinidad de casos donde una persona sospecha de su pareja. Mensajes que llegan a horarios extraños, salidas inoportunas fuera de hora y una infinidad de signos que pueden ser un buen indicio de infidelidad. Sin embargo, es necesario comprobar dicha suposición antes de tomar una decisión respecto al futuro de la pareja, especialmente cuando en el medio se encuentran los hijos.

La prueba de adn es una opción válida y precisa para comprobar la infidelidad o descartarla de raíz. Una de las ventajas de los estudios genéticos es que son de bajo perfil, en comparación al método elemental de seguir a tu pareja por todos lados o espiar su celular o computadora personal en busca de indicios. El análisis de ADN permite realizar el estudio sin que el implicado esté al tanto del mismo. Es importante prestar atención a manchas extrañas o hebras de pelo sobre el abrigo o la ropa. Una vez que se haya obtenido este material se puede enviar a analizar para detectar si se trata del ADN de un hombre o una mujer.

Cepillos de dientes, manchas de sangre, restos de semen en la ropa, colillas de cigarrillos y hasta toallas íntimas son algunos de los objetos de los que se puede extraer material genético para analizar.

Estudio genético a distancia

La prueba de ADN a distancia permite realizar todo tipo de estudios genéticos sin necesidad que los implicados estén enterados. Por ejemplo, si sos padre y dudas si sufriste una infidelidad es un buen momento para que lo verifiques a través de un examen de ADN. También se puede realizar una prueba de paternidad con tu hijo, sin que la madre esté al tanto del mismo. El resultado es 99.9% preciso y determinará si sos o no sos el padre de tu hijo.

Para la toma de la muestra biológica es suficiente con extraer un pelo de los implicados, o pasar un hisopo por el interior de la boca para empaparlo de saliva. Una vez que esto se haya realizado, el laboratorio es el encargado de retirar la muestra y analizarla con técnicas infalibles y veloces. Los resultados suelen entregarse a partir de 7 días hábiles y se pueden enviar por correo electrónico.

De esta manera, queda claro que la prueba de infidelidad es un excelente recurso para comprobar si tu pareja fue infiel de manera objetiva. La tranquilidad y la certeza volverá a ser parte de tu vida y podrás mirar a tu pareja con la seguridad de que no fue infiel.

Efluvio Anágeno: ¿Qué es y cómo repercute en la caída del cabello?

Hombre contento tras curarse del efluvio anágeno

El efluvio anágeno puede definirse como una caída abundante del pelo durante un período determinado y sin origen lógico aparente. Dicho fenómeno se manifiesta de manera espontánea, en ausencia de factores de riesgo y sin un patrón definido como ocurre con la alopecia androgenética.

Una de las razones más frecuentes del efluvio anágeno es la inhibición de las células que se encuentran en la fase de división en folículos, lo que impacta directa y profundamente en la producción de nuevos cabellos. De esta manera, las personas empiezan a notar una caída abudante en el pelo que acarrea sensación de angustia y desesperación. La primera consulta suele hacerse con un médico de cabecera o especialista que suele derivar a la persona hacia una clínica de implante capilar que realizará una evaluación exhaustiva sobre el diagnóstico, el pronóstico y la evolución de cada caso.

El impacto del efluvio anágeno puede generar hasta una pérdida del 80% del cabello, lo que se transforma en un verdadero dolor de cabeza para aquellas personas que tienen en el pelo buena parte de su autoestima y carta de presentación. Así es como las personas sufren el efluvio en todos los folículos que atraviesan el momento de la fase anágena perteneciente al crecimiento activo. Vale destacar que el cabello siempre se encuentra en una de las tres etapas fisiológicas de su desarollo normal: fase anágena, catágena o telógena. Por lo general, solo un 10% del pelo se mantiene en la fase telógena o catágena, por lo que la etapa anágena es la de mayor predominio repercutiendo masivamente en la pérdida de pelo.

Perder el 80% del cabello puede parecer grave, aunque dicha pérdida repentina no termina siendo de gravedad recuperándose la totalidad del pelo perdido. Para dicha recuperación, el implante capilar combinado con una dieta saludable y tratamiento de mesoterapia termina siendo una alternativa efectiva, eficaz y eficiente.

Antes de optar por el tratamiento, es fundamental detectar las causas que originan el efluvio anágeno que pueden ser muy variadas, ya que detectando el desencadenante es más sencillo abordar la problemática.

Causas del efluvio anágeno

Tratamientos de quimioterapia o radioterapia contra el cáncer donde las células foliculares se dividen a alta velocidad.
Trastornos endocrinos u hormonales.
Dietas insuficientes en vitaminas y minerales esenciales como Hierro o vitamina C.
Infecciones prolongadas.
Exposición prolongada a cromo y metales pesados.
Alopecia areata
Factores climáticos como los generados durante los cambios de estación climática.
Síndrome de Cushing.
Enfermedades genéticas hereditarias.

Implante capilar: ¿Moda o tratamiento efectivo?

Hombre contento por los resultados del implante capilar

En radio, televisión y a través de la prensa gráfica como diarios y revistas cada vez más anuncios sobre tratamientos aparentemente «mágicos» que devuelven el pelo para aquellas personas que sufren de alopecia.

Se trata del implante capilar, un tratamiento que sumó infinidad de adeptos en los últimos años debido a la altísima efectividad en la lucha contra la pérdida anormal de pelo. Sin embargo, existen casos en los que el implante capilar no termina siendo la decisión más lógica puesto que dicho tratamiento tiene contraindicaciones e indicaciones específicas para su realización.

Uno de los errores más frecuentes es el de optar por el implante capilar sin consultar previamente con un médico especialista o dermatólogo. Por esta razón, es que los resultados terminan siendo desagradables y el paciente además de no recuperar el pelo, perdió dinero que no tendrá retorno. Otro error es el de realizar el tratamiento en lugares que no son especialistas en la materia, como centros cosméticos y spa. Es fundamental elegir una clínica de implante capilar que tenga buenas referencias y cuente con especialistas que garanticen la excelencia en los procedimientos.

Otros errores frecuentes

Un error repetido es el de realizar el implante capilar cuando la alopecia no se detuvo. Esta es una de las principales contraindicaciones por las que no puede realizarse un tratamiento como el del injerto capilar pelo por pelo, no importa el tipo de técnica que se utilice. La alopecia debe detenerse antes de proceder con el método terapéutico.

Otro aspecto a tener en cuenta es el sexo. La alopecia no se manifiesta de igual manera en el hombre y en la mujer, por lo que en los hombres la pérdida de cabello es bien localizada en la zona de la coronilla y la frente. Por su parte, las mujeres sufren una pérdida de pelo que se distribuye sobre todo el cuero cabelludo, por lo que el tratamiento debe ser más agresivo y planificado. A su vez, no toda las zonas del cuero cabelludo responden de igual manera al trasplante pelo por pelo, generando una dificultad importante debido a que los pelos a transplantar no se pueden extraer de otras zonas como el tórax, las piernas o brazos como en el caso de los hombres que producen mayor cantidad de pelos debido a la presencia de testosterona.

Objetivos realistas para un tratamiento efectivo

Los objetivos deberán ser trazados en base a cada paciente. Ningún especialista puede prometer resultados antes de analizar cada aspecto por lo que los expectativas deberán ser siempre realistas para no generar ilusión desmedida en el paciente.

Antes de realizar la terapia se determina la cantidad de sesiones necesarias, la modalidad terapéutica como Técnica FUE o FUSS y la zona donante que dotará de nuevos folículos a la zona receptora.

¿Cómo descubrir nuestros ancestros a través del ADN?

Análisis de los ancestros a través del ADN

Familia contenta porque descubrió sus ancestros — Parents with their children walking in forest

Tus orígenes pueden decir mucho de quién sos actualmente, o anticipar en quién te transformarás con el paso de los años. Incluso puedes descender de personajes heroicos a lo largo de la historia o de los villanos más crueles. La realidad es que pocos saben quiénes fueron sus antepasados más cercanos, y menos aún los más lejanos que comenzaron el árbol genealógico.

La herencia genética condiciona y eso está demostrado por la ciencia. Infinidad de patologías, rasgos y características se transmiten de generación en generación como una constante. Y es así como las personas heredan cuestiones físicas, psíquicas y emocionales que no parecen tener una lógica sino se busca directamente en los ancestros a través de una prueba de ADN.

El test de ADN ancestral permite abrir una puerta hacia lo desconocido. Ya sea por curiosidad o por necesidad, la herencia ayudará a entender problemas actuales con orígenes muy antiguos. Así se podrá canalizar esos males que condicionan el presente para redireccionarlos hacia un futuro armónico.

«Los hijos heredan más de sus abuelos que de sus padres»
frase célebre.

Cómo afirma dicha frase, son los hijos quienes reciben buena parte genética por parte de sus abuelos. Es común encontrar que un nieto es muy similar en personalidad a su abuelo y es por ello que resulta fundamental conocer los ancestros.

El Test de ADN ancestral permite detectar antepasados de miles de años como así también el área geográfica donde comenzó todo. Esto se realiza a través de las más avanzadas técnicas de análisis genético que permite identificar las características a través del ADN autosómico de la persona. De esta manera, la información de dicho ADN se ancla en los padres y asciende de generación en generación a través de la transmisión de dichos genes, rasgos y características.

Una de las ventajas de este tipo de análisis es que se pueda realizar desde la comodidad del domicilio gracias a que es una prueba de ADN a distancia donde los implicados no necesitan salir de su casa. El laboratorio se encarga de aportar el kit de prueba de ADN, la persona toma la muestra, la almacena en sus respectivos empaques y luego llama para que sea retirada. Posteriormente, se entregan los resultados vía email o por correo con el porcentaje estimado del área donde comenzó el árbol genealógico.

Otra ventaja es que el análisis puede realizarse desde cualquier parte del mundo, abonándolo a través de medios electrónicos y obteniendo el resultado por e-mail.